所谓“螃蟹步”,就是像螃蟹那样横着走。行走前,人处于稍下蹲姿势,双脚脚后跟向外45 度展开,同时慢慢吸气,膝盖向脚尖方向慢慢扭动,然后一边吐气,一边横着迈步,迈一步大约用5 秒钟时间。[详情]
2015/1/14 16:16:45更新 标签: 螃蟹步 腰腿疼 老人保健老年人体质弱,身体差,容易患有失眠症、抑郁症,容易失眠的老年人最好尽量不要采用药物治疗,避免由于药物依赖伤害身体健康,不妨多从饮食调理入手,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理,即可自然又.....[详情]
2015/1/14 14:56:00更新 标签: 安神补品 | 老人睡得好 | 老人保健 |不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经,早晨天未亮就醒了,立即起床洗漱、吃早餐,然后赶早出门锻炼或买菜。[详情]
2015/1/14 14:52:56更新 标签: 老人保健 吃早餐现实中,子女长大了,学有所成了,一个个都像鸟儿一样展翅高飞了,家便成了“空巢”,只留下年迈的老人。人老了,脏器功能也退化了,心理上必然发生种种变化。空巢老人心理多半孤单。心理学专家说:宠物对空巢老人的身心健.....[详情]
2015/1/14 14:18:24更新 标签: 空巢老人 | 养宠物 | 老人保健 |人到老年,消化器官衰变,消化吸收功能减弱;牙齿脱落,咀嚼困难;同时多有慢性病。为了供给足够的营养,保持身体健康,故在平时应养成良好的饮食习惯。[详情]
2015/1/14 14:05:57更新 标签: 老人 饮食习惯 老人保健