所谓“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走。行走前，人处于稍下蹲姿势，双脚脚后跟向外45 度展开，同时慢慢吸气，膝盖向脚尖方向慢慢扭动，然后一边吐气，一边横着迈步，迈一步大约用5 秒钟时间。[详情]
2015/1/14 16:16:45更新 标签： 螃蟹步 腰腿疼 老人保健
老年人体质弱，身体差，容易患有失眠症、抑郁症，容易失眠的老年人最好尽量不要采用药物治疗，避免由于药物依赖伤害身体健康，不妨多从饮食调理入手，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理，即可自然又.....[详情]
2015/1/14 14:56:00更新 标签： 安神补品 | 老人睡得好 | 老人保健 |
不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。[详情]
2015/1/14 14:52:56更新 标签： 老人保健 吃早餐
现实中，子女长大了，学有所成了，一个个都像鸟儿一样展翅高飞了，家便成了“空巢”，只留下年迈的老人。人老了，脏器功能也退化了，心理上必然发生种种变化。空巢老人心理多半孤单。心理学专家说：宠物对空巢老人的身心健.....[详情]
2015/1/14 14:18:24更新 标签： 空巢老人 | 养宠物 | 老人保健 |
人到老年，消化器官衰变，消化吸收功能减弱;牙齿脱落，咀嚼困难;同时多有慢性病。为了供给足够的营养，保持身体健康，故在平时应养成良好的饮食习惯。[详情]
2015/1/14 14:05:57更新 标签： 老人 饮食习惯 老人保健
