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  • 植物性饮食的多个妙处

    许多人想要改吃素,但有些人担心蛋白质摄取不够或营养不良,现在他们大可安心了!科学证明植物性蛋白质才是真正的优质蛋白。[详情]

    2007/7/5 10:25:02更新  标签: 素食 植物性饮食 豆类
  • 生吃六种蔬菜极速瘦身

    “蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。[详情]

    2007/7/4 17:22:48更新  标签: 瘦身 蔬菜
  • 怎么食用柠檬对身体好

    超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人,但很多人都不知道怎么吃好。直接食用,味道又酸又苦;又不能像国外一样,经常吃牛排或烤肉,可以时不时地滴上点柠檬汁。[详情]

    2007/7/4 16:42:43更新  标签: 柠檬 功用 美容
  • 水果应该怎样吃才好

    人们通常认为,食用水果对身体肯定有益,而且多多益善,其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的,甚至是危险的,如果处理不当,还会引起疾病,因此掌握正确食用水果的方法非常必要。[详情]

    2007/7/4 16:03:16更新  标签: 水果吃法
  • 世卫组织推荐九种水果

    食物是生命的能源,食物就是营养。由于各种食物的营养价值不尽相同,从本期开始,“领袖食品榜”将陆续向读者推荐营养价值居“领袖”地位的各类食品。[详情]

    2007/7/4 15:38:59更新  标签: 健康 水果 推荐
  • 清除体内污染的食物

    现代污染无处不在,让人防不胜防;好在大自然中也有天然的“清道夫”,让你在享受美味之余筑起污染的防线。[详情]

    2007/7/4 15:36:10更新  标签: 排毒 素食 食物
  • 素食养生在颜色上取胜

    这个季节,素菜不仅种类多、口感好,营养也很丰富,而且吃得巧还可以起到治病防病的功效。研究发现,由于素菜颜色不同,其营养价值也不尽相同,而各色素菜会对人体产生不同的健康效应。春天到来,不妨和素菜来次清新约会![详情]

    2007/7/4 15:11:26更新  标签: 养生 素食 蔬菜 营养
  • 素食者要保证均衡营养

    素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢?英国食品标准局提出了最新建议。[详情]

    2007/7/4 15:04:25更新  标签: 素食 均衡营养
  • 适宜夏季生食的蔬菜

    “蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”昨天,北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。[详情]

    2007/7/4 15:00:46更新  标签: 生食 蔬菜 夏季
  • 全球公认的健康食品榜

    全球公认的最佳健康食品榜 :最佳水果、最佳蔬菜、最佳护脑食物、最佳食油。[详情]

    2007/7/4 14:44:40更新  标签: 健康 食品 公认
  • 吃掉体内脂肪的食物

    过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣,还会让血液粘稠度升高,胆固醇增加,以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果,不妨选择最有效的食物,帮助你吃掉体内脂肪。[详情]

    2007/7/4 14:20:37更新  标签: 减肥 降脂
  • 六种蔬果最能防治咳嗽

    有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康,尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康。[详情]

    2007/7/4 14:10:17更新  标签: 防治咳嗽 柚子 金橘
  • 什么素食品种可以补肾

    荔枝、枸杞子、松子既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。[详情]

    2007/7/4 13:56:58更新  标签: 补肾 荔枝 枸杞子 松子 素食
  • 熟吃蔬菜有五大好处

    如今,很多人都认为蔬菜生吃比熟吃更利于健康。其实,熟吃蔬菜未必像一些人想象中那样,营养素全军覆没。只要烹调合理,熟吃蔬菜还有生吃达不到的五大好处。[详情]

    2007/7/4 12:31:18更新  标签: 营养 熟吃蔬菜
  • 哪些蔬菜不适合做凉菜

    天气渐渐热了起来,许多人喜欢吃一些凉菜“败火”,但是其实生活中一些菜是不适合做凉菜的,您知道吗?[详情]

    2007/7/4 12:22:47更新  标签: 蔬菜 养身 凉菜
  • 吃什么素食能减少皱纹

    随着年龄的增长,皮肤也开始容易疲劳,眼角、唇角出现假皱纹。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,皮肤受到最自然的滋润,去皱纹效果非常好。[详情]

    2007/7/4 12:04:18更新  标签: 素食 去皱 防老
  • 如何巧用夏季瓜蔬防病

    夏季是瓜蔬旺市的季节,瓜蔬富含各种营养成分,是人类健康的重要保证,然而,您可知道,很多瓜蔬还有重要的药用价值,如果使用得法,我们在享口福的同时,还可防治一些常见的疾病。[详情]

    2007/7/4 11:36:11更新  标签: 养身 瓜蔬 治病
  • 吃素也要讲营养搭配

    在餐桌上碰到某位女性发出“我吃素”的声明,已不会让人大惊小怪。目前,素食风潮在全球越刮越盛,尤其是女性素食者比例不断增加,在发达国家妇女中,素食者能占10%,吃素已然成为一种时尚。许多老年人因为害怕心血管疾病也.....[详情]

    2007/7/3 17:27:50更新  标签: 素食 | 营养 | 时尚 |
  • 素食不等于健康的误区

    素食不等于健康,因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。[详情]

    2007/7/3 17:05:35更新  标签: 健康 素食 减肥 误区
  • 民食为天之素食知识

    平日里多吃些素淡的食物对身体大有益处,时下正是各种蔬菜瓜果盛产的季节,随便选择几样烹制简简单单的咱也能“吃的营养,吃的健康”。且素食有很多对身体有益的作用。[详情]

    2007/7/3 16:54:56更新  标签: 素食 保健 知识
  • 吃素食的十大有益之处

    提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。其实,素食的好处极多。至少具有下列十大益处[详情]

    2007/7/3 16:33:13更新  标签: 健康 素食 有益
  • 教你如何吃素才健康

    均衡的营养是任何健康饮食的关键,素食也不例外。美国营养协会对素食者提出几项健康素食建议。[详情]

    2007/7/3 16:21:30更新  标签: 健康 素食 营养均衡
  • 素食与美容让你大变身

    如今,白领女性中流行着这样一句话,“穿要布,吃要素”。素食,作为美容与养生的有效手段,日益受到佳人们的青睐。[详情]

    2007/7/3 15:23:33更新  标签: 美容 素食 变身 养生
  • 维护健康的11种蔬菜

    想保持健康,就多吃蔬菜吧!蔬菜品种不同,营养价值也不同,多吃蔬菜才能在这个多风的春季,保持更健康的身体和更好的容颜。这里,我们就为你介绍几种很新奇的蔬菜新品种[详情]

    2007/7/3 15:03:29更新  标签: 素食 水果 蔬菜
  • 素食者保持年轻秘密3

    据临床证实,许多女性荷尔蒙的失调问题,基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此确定,如果在饮食中加入一些有助于控制雌酮水平的食物,那么影响女性荷尔蒙失调的问题就迎刃而解了。[详情]

    2007/7/3 14:56:47更新  标签: 素食 养身 年轻 饮食
  • 素食者保持年轻秘密2

    “饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。[详情]

    2007/7/3 14:49:42更新  标签: 素食 养身 年轻
  • 素食者保持年轻的秘密

    每个女人都希望自己拥有不老的容颜,生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹:必须面对一个事实“我不再年轻了”。[详情]

    2007/7/3 14:25:25更新  标签: 素食 水果 蔬菜 养身