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常站立少久坐延长寿命

2015年01月22日 15:15:44 人气:4969 来源:互联网

  据英国媒体报道,瑞典的研究人员发现最好的长寿秘诀可能是站起来,因为这样可以阻止人的DNA老化。锻炼越多的人往往更健康,但延长端粒长度的关键因素在于他们坐着的时间长短。经常站立的人,端粒更长,就越可能长寿。多锻炼身体似乎对端粒的长度并没有特别的影响。

  这项发表在英国《医学期刊》上的研究表明,花更少的时间坐着可能会比运动更能延长一个人的寿命。这与细胞中染色体末端的一小段DNA-蛋白质复合体——端粒密切相关。

  端粒能够阻止染色体的磨损,保持染色体的完整性,是由简单的DNA高度重复序列所组成。科学家用鞋带两端的塑料头来比喻端粒,而人类的寿命与端粒的长度有关。

  研究人员观察了49个60多岁的肥胖久坐者,用日记和计步器来测量他们每天走路的步数,通过问卷调查统计出每天坐着的时间。其中一般人参加了历时半年的锻炼计划, 而另一半则没有。在实验前后测量其血液细胞中的端粒长度后,发现虽然锻炼越多的人往往更健康,但延长端粒长度的关键因素在于他们坐着的时间长短。经常站立的人,端粒更长,就越可能长寿。多锻炼身体似乎对端粒的长度并没有特别的影响。

  来自斯德哥尔摩卡罗林斯卡大学附属医院的麦·李士·海利纽斯(音译)表示,很多国家正式的锻炼越来越多,但同时人们坐着的时间也更多。

  引起人们越来越多担忧的不仅是体育锻炼的时间少,久坐也是威胁现代人的健康隐忧。


文章关键词: 站立 长寿秘诀

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