当前位置:首页 > 养生 > 素食药膳 > 正文

男性肝虚饮食调理注意

2014年12月26日 14:48:31 人气:4692 来源:互联网

  肝虚是中老年男性朋友常见情形,会存在肝血虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多梦,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等。由于肝虚症状与其他症状具有相似形,所以要注意鉴别诊断。

  饮食调理是男人调理肝虚的重要方式,但由于对饮食调理肝虚不是特别了解,很多男性朋友在调理时往往容易陷入误区,结果得不偿失。那么男人肝虚吃什么食物比较好?

  饮食调理肝虚就要求患者要少吃油腻、辛辣的食物,多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类,以及新鲜蔬菜、水果,这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。另外,还可以选择清热去肝火的粥,比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等,都具有很好的祛肝火效果。

  另外,肝虚男人不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒,保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性生食物。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。

  饮食调理是男人肝虚调理的不错方法,但并非是唯一方法,男人肝虚调理建议从多方面入手,进而在肝虚调理方面取得更好的效果。

  想了解更多养生知识吗?请马上关注我们的微信(微信号:aqioo360),让你随时随地掌握运势,命运在你手中!


文章关键词: 肝虚 饮食

分享到: 0

大师推荐