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如何选适合自己的气功

2014年12月26日 09:36:39 人气:6669 来源:互联网

  道家太极养生太极拳流派众多。其中,陈、杨、吴、武、孙等流派比较著名,在民间流传较广。这些太极流派套路都具有强身健体的作用,但各人情况不同,选择时需要有所侧重。建议参考以下几方面:

  1、根据自身喜好:不同流派的太极在原理和技术上有着相通性,但也有明显的区别,特别是在风格上。开始练习前,可以先观察不同流派的套路,选择喜欢的风格。这样才会有兴趣练,才能坚持下去。

  2、结合练习条件:有没有老师?是哪个流派的老师?不论哪种太极拳流派,初学时一定要有老师来教。是否有机会跟随优秀的老师学习,对太极拳的入门和提高都非常重要。因此,建议大家跟随资深、经验丰富的老师学习。

  3、参考身体情况:你的体能状况如何?如果体质较弱,最好选择杨式、吴式等较柔的流派。体能充沛者,可以选择陈式等更“硬”的流派练习。


文章关键词: 适合自己 气功

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